河北专业的孩子戒网瘾学校怎么选_我家女儿彻夜不归

即便冬季气候寒冷，也不要以此为借口，纵容孩子一直宅。每天2小时以上的户外阳光接触，能有效抑制近视的发生和发展。因此，工作日时间可以督促利用早上的时间户外活动，休息日安排家庭亲子活动，丰富假期娱乐方式，避免沉迷网络或电子产品。

说道当下的家庭教育，其实市场有些混乱。国家出台了很多文件，以提升家庭教育的重要性，希望更多的家庭去重视它，尤其还配合提出了双减，就是想让更多的重心偏向能力的提升和应用上。

“肯定焦虑啊。小学也焦虑，初中也焦虑，但是焦虑其实是没有用的，焦虑最好的办法就是化焦虑为动力。”蔡朝阳把自己面对焦虑的办法总结为六个字，管住嘴，迈开腿，“就是你焦虑了，管住你的嘴，不要在孩子耳边念叨；迈开腿，到外面散步去，不要在孩子身边待着。把（学习）这个事情交给孩子自己，你就去做一些你可以做的事，力所能及、能够帮到孩子的事。”

举个简单的例子：一辆汽车，靠人力推着走，这就是外驱力；内部发动机工作，牵引车子自己行驶，这是内驱力。值得父母注意的是：仅依靠外驱力推动孩子的学习和成长，而没有构建出自己的内驱力，当外驱力消失，孩子会疯狂释放自己的欲望。这也就是为什么我们会看到、听到：考上之后孩子沉迷游戏、玩乐不能自拔；成年人工作之后，再也提不起兴趣读书；即使不得不通过学习提升自己，也是内耗巨大……