上学后,开始准时一日三餐,中间不再让孩子吃零食。二是对孩子进行“坐得住”的训练,时间由少到多,帮孩子适应以后的课堂时间安排。三是加强身体锻炼,家长多让孩子玩一些体育游戏,比如溜冰、骑自行车、打球等。四是养成按时作息的习惯,晚上早一些入睡,早上按照上学的时间起床。一般晚上八点半以前入睡,早上六点半起床,孩子拥有十个小时的充足睡眠。为了孩子能够配合,家长最好能以身作则,给孩子做个好榜样。

出自为学生们考虑,教育部发来通知要调整上课时间,学生们一定要有充足的睡眠。其实家长们面对孩子的刻苦也是十分心疼的,那些拼命补课,成绩却没有提高的同学,家长找不到原因。孩子这边又不敢跟家里说自己休息不够,只能苦苦硬撑。

焦虑情绪是会互相传染的,有些家长性格非常容易焦虑,一看到孩子沉迷手机,就会开始不停地念叨,生怕孩子误入歧途。可家长的唠叨会让孩子觉得非常烦躁。孙悟空面对唐僧的紧箍咒都会被闹得满地打滚,更别说这些孩子了。
“长期以来,一些父母或者其他监护人的家庭教育主体责任意识不强,对未成年人生而不养、养而不教、教而不当的现象不同程度存在,有的甚至将实施家庭暴力混同为家庭教育方式,有的将教育孩子的责任完全推给学校,对孩子的不良行为表现不闻不问。”
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