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??调整作息习惯。开学前，家长需提前让孩子尽可能按时起床、睡觉、用餐，调整好生物钟，做到家园同步，帮助孩子顺利适应幼儿园的节奏和生活，避免产生入园焦虑。

积极配合国家“双减”政策，在校，学生按照学校作息时间表要求进行学习和各项活动。根据相关文件精神，无特殊情况，学生一律不提前到校。在家建议家长督促孩子就寝时间不晚于220，切实学生每天0小时的睡眠时间。根据孩子个体睡眠状况、午休情况等实际，结合学校建议与孩子一起制定科学的作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

1、在心理上给予勉励。比如告诉孩子，不上学的话，你要做什么呢？你要赚钱养自己，但是你能做什么工作呢？而且你要花很多时间工作，那你喜欢的那些事情就没有时间做了，你喜欢的小伙伴你也没有时间跟他玩了，你觉得是上班好呢，还是上学还呢？

这样做，可能比家长越俎代庖要费时费力，但却是值得的：准备的过程可以唤起孩子对校园生活的回忆，将他从自由的寒假拉回到上学的频道；同时也能培养他良好的学习习惯，并强化传播一种理念：孩子是自己学习的第一责任人。