学生：我害怕得不敢上学

专家：正确面对疫情防控产生的应激反应

典型现象

“听说有学校出现疫情了，我害怕得不敢上学，总担心去学校的话会不会感染？”

“突然被隔离了，我的学习资料都留在学校了，马上要高考了，我该怎么办？”

专家建议

“面对来势汹汹的疫情，出现焦虑和紧张等应激反应是正常的表现。但过度焦虑则会干扰我们的正常生活，处理不当容易对身心产生负面影响。”长沙市未成年人心理健康辅导中心主任、心理辅导雷锋志愿者梁珊说。

“家长要始终保持冷静和理智。”她指出，处于紧张学业中的孩子很容易受到外在环境的刺激而影响其学习效果，家长要告诉孩子一切都在可控中，多关心鼓励孩子，及时缓解孩子的焦虑情绪。学校也要加强解释和指导，及时在家长中宣讲当前疫情防控政策，及时为学生提供学习指导，让停课不停学落到实处。

家长：孩子上网课不好好听课怎么办

专家：正确面对居家学习中出现的亲子关系紧张问题

典型现象

“孩子在家上网课老是走神，喜欢拿鼠标点同学评论，我既生气又自责，是不是没有教育好孩子才让他这样。”

专家建议

“在居家学习期间，由于学习环境的转化和扮演角色的多重化，家长和孩子都容易产生一些情绪问题。而这些不良的情绪再加上错误的教育方式，往往会引发亲子关系危机。”梁珊建议，这个时候更需要家长和孩子各自做出相应的调整。

她说，作为孩子，首先要严格按照学校的作息时间，保持积极的学习状态，和父母一起规划好每一天的学习和生活。其次，可以通过在专门的房间听课等有仪式感的行为调整学习状态。下网课后以线上的方式和朋友、同学主动联系，保持乐观心态。

学生：隔离让我焦虑恐慌

专家：从自己身上寻找“能量源”

典型现象

“集中隔离的生活让我时常处在焦虑恐慌的边缘，我的情绪常常莫名低落。”

“父母的每一次询问都像一种斥责，我觉得他们不懂我，只有在游戏里才能找到自己。”

专家建议

北大博雅客座教授、长沙市未成年人思想道德建设工作保护中心专家库专家钟亮红博士说，无论是处于集中隔离，还是处于居家隔离的学生，要鼓励他们建立并运用自身力量给予自己能量，从认知、行为、情绪几个层面入手，让他们稳稳握住自己情绪的“遥控器”。

“居家隔离的学生家庭凸显的矛盾，往往不是来自于学生和家长对于疫情的恐惧，而来自于家长疫情之下负面情绪的转移，提醒父母在养育孩子时急需提升相关素养。”钟亮红分析，很多家长在面对孩子特别是青春期的孩子时，缺少边界意识，喜欢用放大镜来看待孩子的问题，无法理性分辨孩子的负面情绪，总是喜欢对孩子的生活、学习和隐私进行过多的干预，在疫情之下的居家隔离中，这种矛盾很容易集中爆发。

她建议，对于身处隔离期间的孩子，改善他们的情绪需要学生、家长、老师多方的努力。对家长、老师来说，要学会同理式倾听、实事求是地肯定，要稳定自我情绪，为孩子做出积极示范。特别是孩子处在居家隔离中时，家长要避免出现破坏亲子关系的言行，用正向积极的方法引导孩子学习的自主性，带着尊重与平等心和孩子互动，避免因亲子冲突带给孩子负向情绪体验而不得不寻求如游戏等去消化情绪。对学生来说，如果出现抑郁、焦虑、害怕等情绪，要勇敢寻求专业协助，平时可通过“空椅技术”与情绪中的自己对话、与假想中的“新冠病毒”对话，或是通过“写给未来的自己的一封信”“未来的自己给身处困惑中的自己的一封信”等方式，带入自己的真实想法和情绪感受，运用自己特别是未来的自己身上的正能量，助力自己走出目前的情绪低谷。

li725869纯属变态，其实越是不良少年越应该好好教育，用自己的心去了解他，不要采用过激的行为。（管什么呀，暴打就行了。或者遗弃，任由他自生自灭...）这种回答的人一般在心理上都有大问题，别管那些风言风语。至于孩子你要用心去教育，和不良少年多沟通，除非蛇蝎心肠的人，一般人是肯定行得通。你得感化他，这种问题得从自己身上想一想。家里是不是有啥矛盾？是不是某些行为刺激了他的心使之变坏？从自己身上想想哪不对，哪里做错了影响了孩子，再去好好交流交流。要是暴打或者遗弃，任由他自生自灭，孩子可能在歪路上愈走愈深，有内心创伤，变成真正的坏人。重要的是感化心！亡羊补牢，为时未晚。少管所，每个省内都有，是哪个省的就在哪管教

专门教育戒网瘾孩子的学校在什么地方