家长可以根据孩子的兴趣安排孩子参加户外运动，如游泳、打篮球、绘画、航模、音乐等艺术学习，以及各种有益的社会活动或体育比赛。网络成瘾会对青少年的身体、心理、学习和未来造成不同程度的危害。父母必须积极帮助孩子戒除网瘾。戒除网瘾需要科学的方法，所以我们不应该对它采取粗鲁和严厉的态度。

其中，《网络游戏未成年人防沉迷问题研究分析报告》指出，未成年人网游成瘾的危害主要包括四个方面，分别是：影响身体健康与心智发展，对学业带来负面影响，影响人际关系与亲子关系，以及成为诱发未成年人犯罪的重要因素。

如果你没有性生活，偶尔手淫是缓解性冲动的一种非常安全的方法。但是如果你长期过频手淫，很容易上瘾，难以戒除，会让人产生挫败感。所以建议尽量控制在一周一次到两次，平时要多参加运动，比如跑跑步，培养培养其他的兴趣爱好。

1、我们不能强化孩子这个观念：上网是孩子的个人行为或者私密行为，父母则是电子内容和操作电子时间的限制者。这会形成紧张的消极对立，让父母与孩子之间只存在管理者与被管理者之间的关系。

2、网络占用了本来用于学习、运动、爱好、朋友交际的时间。这些孩子往往不能很好的完成这个阶段的人生任务，比如从孩子到成人，从学业到工作，从依赖父母到独立生活的顺利过度。他们的大脑尚未完全发育成熟，相对成人来说缺乏成熟合理的“判断力”和“自制力”。想象一辆高速行驶的汽车，没有很好的刹车系统，很容易失控。

3、经费分为两个方面：一是省级制定课后服务经费办法，明确相关标准，对统一组织开展的体育锻炼和作业辅导等活动由财政给予补贴；二是对学生自愿参与的综合素质拓展类活动，采取服务性收费或代收费等方式筹措经费。

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