我们一起来探究一下戒除网瘾的方法，1不要把上网。作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具，2上网之前先订目标，每次用两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上，不要认为这个两分钟是多余的。它可以为你节省的可能不止60分钟，3上网之前先限定时间，看一看你列在纸上的任务，用一分钟估计一下大概需要多长时间，假设你估计要用60分钟，那么把小闹钟定到30分钟。到时候看看你进展到哪里了，如果嫌用闹钟麻烦的话，可以在电脑中安装一个定时提醒的小，在上网的同时打开，这样就能有效控制你的上网时间了。4正视沉迷于网上的危害。

网络游戏被人们称为——电子海洛因，因为网络游戏像毒品一样，时时刻刻的引诱着青少年的心灵，游戏上瘾会危害身心健康。网络的本性并不是坏的，他推出益智类的游戏是让人放松，让大家交流。可是，不良商家效仿这些游戏，而且从中恶意篡改—制造出邪恶的游戏，这引起了一大批网虫的光顾，这绝大多数是缺乏理智的青少年，他们生活在虚拟游戏里，现实给他们的压力山大。使他们不得不依靠游戏来分散压力，使得他们误入歧途。

治疗网瘾的方法：如果我们想要有效的戒除网瘾，最好让自己的生活充实起来，比如看纪录片、看电影、吃美食等等。也可以和好朋友聊聊天，倾诉自己的负面情绪，多从现实世界里寻找安慰以及支持感。

1、因为疫情防控需要，孩子们居家上网课有一段时间了，有些孩子已经适应了网课的模式，学习效率也提升上来；有一部分孩子还是没有跟上网课的节奏，家长也很着急。那么，怎样陪孩子高效率地上好网课呢？我们给家长提出建议：

2、姜颖指出,案件中反映大额消费行为是引发未成年人网络纠纷的主要原因,案件平均消费额远远超过未成年人的日常可支配金额。在充值打赏类案件中,由于网络游戏、网络直播等内容的实时互动刺激,未成年人出于吸引注意、娱乐、竞争攀比等心理,或短期内消费金额畸高,或由于网络沉迷引发长时间持续性消费。

3、可以说，提高学生们的体育素养、他们的体质健康已经被当成一项重要课程被逐渐纳入正轨，社会对于学生们参加体育锻炼的重视也到了不能再被忽视和取代的程度。我们有理由去相信，在各种政策组合拳的加持下，不重视体育、一味追求升学率的现象将得到切实改善。

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