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体能训练-仰卧起坐

发布日期：2021-07-06 浏览次数：

仰卧起坐，是全国多地的体育中考项目，同时也是一种可以增进腹部肌肉的力量及核心稳定性，保护背部和改善体态的锻炼方式。正苗启德青少年特训学校教官积极带领学生们开展仰卧起坐的训练，不断纠正学生们错误的运动方式，以达到良好的锻炼效果。

体能训练-仰卧起坐(图1)

体能训练-仰卧起坐




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