目前，网络成瘾的定义尚不明确。江西戒网瘾学校主要依靠两个标准。

首先，每天花在网上的时间超过3-4小时；

第二，如果你不上网，你会感到非常不舒服，就像一个不吸毒的吸毒者。

结果，学习和工作受到影响，社会交往减少，最终导致精神崩溃。青少年应该如何克服他们的网瘾网瘾什么是网瘾？过度使用互联网，就像过度的体力劳动一样，也会造成身心伤害。

首先，对人类思维发展的影响是一种内部对话和体验，如词汇和语言，它们共同构成了一种逻辑思维模式。如果青少年长时间与电脑打交道，他们会形成一种基本的思维模式，这与电脑符号思维模式相同，即碎片化。象征性机械思维取代了人类思维。此外，长期使用互联网可能会导致注意力不集中和智力迟钝，这也影响了年轻人思维能力的发展。此外，青少年已经无法阅读手写文本，因为他们已经习惯了发送电子邮件、贺卡以及在电脑上写各种作业、报告甚至文章。

第二:对社会发展的危害当青少年花大量时间在电脑上时，他们会对网络上的信息世界产生情感依恋。他们不擅长与人交流，这会导致社会障碍。

第三:对身心的影响长期接触互联网会对青少年的身体状况产生不利影响，如视力下降、脊柱弯曲和食欲不振。同时，这些疾病的出现也会对人们的心理健康产生严重的负面影响。如何克服网瘾？网络是生活的一部分，但不是生活的全部。我们应该小心互联网对我们自己的微妙影响。

江西戒网瘾学校认为青少年应该积极参与其他活动，而不仅限于网上生活。你应该和其他人交往，注意使用电脑后你是否缓和了父母和朋友之间的关系。许多青少年知道使用电脑需要很多时间，但是他们仍然无法抗拒上网的欲望。因此，高度的自我控制可以抵制网络成瘾。例如，如果你不能控制你的互联网接入，你可以通过设置电脑的自动关机和报警功能来强迫自己完成它。随着时间的推移，你会养成这个习惯。