心理咨询会客厅为什么患抑郁症的人，倾向于自杀或自残？

当各种压力纷至沓来，当焦虑情绪逐渐累积，

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成人有了不良情绪，可以发火，可以找朋友诉说，甚至可以去健身房打沙袋，而孩子有了不良情绪，却往往被家长训斥、责备，说他缺乏自控能力……长此以往，孩子缺少不良情绪的正常宣泄渠道，就会“憋”出大麻烦。

这是2015年12月13日尹建莉老师全球500群同步微访谈的内容整理。

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孩子妈

尹老师：

您好。我遇到了一些苦恼的事情，想咨询您的意见。

我有一个七岁的儿子，现在上小学一年级，学习成绩目前还可以，他也很喜欢阅读。就是性格方面有些小问题。比如有一次，他跟同学一起玩儿，不知道怎么在玩儿的过程中闹了点不愉快，那个同学生气了，哭了。我儿子就觉得自己做错了，而且是很大的错事，就自己打自己的头，说自己没有用。

这其实已经是他的习惯了，一遇到没法解决的矛盾就会对自己很自责，觉得自己什么都做不好，就会哭，有时自己打自己。可是我们做家长的一向也没对他有太高的要求，他就是自己对自己要求过高。还有就是，我们总觉得，他遇到事情不敢面对，大多采取逃避态度。就说上学迟到了吧，他不会自己走进班去的，甚至会找个地方躲起来……

我只是想问问您，孩子为什么会这样，我们的教育方式哪里出问题了？谢谢您！

尹建莉

孩子妈：

您好。

看完你的来信，我心头很沉重，你的孩子才七岁，但是我感觉他的心理压力好大啊，完全不符合他的年龄。比如说他做错事了，马上就哭，甚至是打自己的头。自己打自己这是一种自残行为，这么小的孩子却出现这样的行为，他一定是很痛苦的。

那么，孩子在什么情况下才会通过自残行为来表达自己的愤怒呢？唯一的解释就是：他肯定是平时有些情绪的时候，没有正常的宣泄渠道，所以才会采用一种自残行为来表达他的愤怒。那么，我有一个直接的判断，就是在家庭生活中，你们家长并非像自己说的那样“一向也没对他有太高的要求”，恰恰相反，可能是你们对他要求是比较高比较严的，导致他有情绪也不敢发泄，导致他对自己要求过高。

由于你没有介绍更多家庭生活中的细节，所以我没有办法来帮助你进行具体的分析。事实上，我在生活中遇到很多的家长，都出现过跟你一样的问题：在理论上，他们知道应该多给孩子一些自由，应该多给孩子尊重和宽容，可是在生活的很多细节的处理上呢，他们的做法并没有体现这一理念，恰恰做到了反面：过于苛求、过分苛察、过多苛责。导致孩子过得很苦闷很压抑，不敢哭也不敢笑，很多不良情绪压抑在心里，人格也渐渐变得不健康，而家长还感到奇怪，没有从自身找一点原因。

当我们想要孩子不去抱怨的时候，家长自己首先反思一下自己，我们平时对孩子有没有抱怨，我们总是充满抱怨的话，孩子遇到事情，出现埋怨、抱怨，把责任归于他人是难免的。

孩子妈

尹老师：

您好。

我想问您一下，怎样才能让孩子充满积极情绪，遇事会主动解决问题呢？我的孩子现在在学习和生活上出了错误，有了问题，总是会有消极的想法，比如会反复强调这个错误是某某造成的，不是自己的责任，如果改正也是别人的事情；或者出了问题，不会想办法自己去解决，而是对糟糕的结果懊恼好久，愤怒很久，这期间他不会自己去解决问题，而是会在很暴躁的情绪下寻求他人的帮助。

我多么希望我的孩子是阳光的、积极的，而不是总用抱怨的想法去生活。现在，我总会和孩子说不要抱怨，跟他一起解决问题之后，不管好不好，都会表扬他，但感觉效果不是很好。下一次犯了错误，遇到问题时，他还是老样子。

这让我十分困扰，麻烦尹老师能给分析一下么？并给我出个主意该怎么办吗？

谢谢您！

尹建莉

孩子妈：

你好。

首先我可以肯定，你的愿望完全正确，特别好，但是我可以做一个初步的判断，孩子出现这种情况，肯定是因为他太在意别人的评价了，他根本没有把注意力放在问题和错误本身，而是别人会怎样评价他的问题和错误。

孩子为什么那么注重别人的评价，而在出现错误或问题无法解决时，表现得那么消极呢？就是因为他的经验，他从经验中知道自己一旦做不好，就会受到负面的评价，甚至受到严厉的批评，孩子慢慢就会把所有的注意力“放在别人到底会怎么评价我”之上。当他做错了事情，受到负面的评价和暗示的时候，他就越来越没有信心和能力解决问题本身了。

当我们想要孩子不去抱怨的时候，家长自己首先反思一下自己，我们平时对孩子有没有抱怨，如果我们平时总是责怪孩子“你这方面有这样的问题，那方面有那样的问题”，我们总是充满抱怨的话，孩子遇到事情，出现埋怨、抱怨，把责任归于他人是难免的。

还有一种情况，家长比较喜欢给孩子励志，遇到什么情况，根本不顾及孩子的心理，只是单方面鼓励他，这也是对孩子信心的消减，他从中感受到自己做的不够好，感受到自己的懦弱。

对待任何事情，我们只要体会其中的快乐就好了，用不着评价孩子，所有的评价都包含了一种成人意志，都会给儿童带来不安，它和批评是一样的，尤其是糟糕的评价，这都应该在我们生活中避免的。

经常性的批评、表扬、评价等等，其实都反映了你对孩子的一种不信任，都会降低孩子的自信，转移他的注意力。家长要把精力和注意力放在手头做的事情上，跟孩子一起投入去做一些事情，而不是评价他做得怎么样，我想，这个应该是解决你的困惑最好的办法。

当孩子有了不良情绪，

却被家长训斥、责备，

说他缺乏自控能力……

长此以往，孩子缺少不良情绪的正常宣泄渠道，

就会“憋”出大麻烦。

我有的时候极度生气的时候会自残,请问这是不是心理问题啊

其实是一种自我发泄，只不过对象是自己。你可以拿沙包出气啊。或自我调节，放松点。

祝你做个健康、快乐人。建议你带他去看看心里医生吧。这样对你对他也是一种福利。看来是一种心理疾患

容易爆发脾气和自残是什么原因

情绪心理方面至少是有点问题或者说脆弱敏感，需要别人多开导，多倾诉，多宣泄大脑进化或遗传没到位，改不了的，后天训练只能减弱嗯，你这是在于自己过不去啊。建议你学习情绪管理方面的知识，好好善待自己，爱自己。