【回避是躲避刺激源】

受过伤的人，会刻意回避跟创伤经历有关的任何「刺激源」，比如某些想法、感觉、人、对话、情景和活动。

在经历了创伤事件的浩劫后，哪怕嘴上说没事，「扶我起来，我还能扛」，但是身体却是瞒不住的。

虽然很多电影和电视节目都以表现出创伤后应激障碍症状的角色为主角。但由于电影更注重吸睛的故事情结，所以很多描写都被忽略了。

今天推挤六部影视作品，与创伤后应激障碍(PTSD)的描述相关的电影作品，其中疾病本身并不一定是重点 ；相反，它只是为角色增加了维度和人性。精神疾病并不能定义一个人，它也不需要成为一部电影的主要焦点来被准确且成功地描述。

1 西尔维斯特·史泰龙《第一滴血》(1982)

美国有虐待和忽视越战老兵的历史。《第一滴血》以自己的方式讲述了这些失败对心理健康造成的后果。

几十年来，“兰博”这个名字一直是动作电影的代名词，而史泰龙扮演的受过创伤的越战老兵是与战争有关的创伤后压力的标志性代表。他高度警惕，情绪反应强烈，逃避型，经常出现闪回。影片最后一个原始的场景，激动的约翰·兰博回忆起一名战友的死亡而崩溃，配得上奥斯卡奖。

2 琳达·汉密尔顿《终结者2》(1991)

在1984年的《终结者》中，汉密尔顿饰演了19岁的莎拉·康纳(SarahConnor)，一个无忧无虑的女服务员，被未来的半机械人追杀。然而，在1991年的续集中，康纳在身体和情感上都判若两人。

汉密尔顿不仅抓住了创伤后应激障碍(PTSD)的本质，她还展示了一种令人钦佩的抗逆力，这种抗逆力是创伤后应激障碍(PTSD)患者经常需要引导的。尽管她受到了创伤，但她仍然坚定地继续努力。总之，她很鼓舞人心。

3 马克·哈蒙《海军罪案调查处》(2003)

Gibbs性格坚忍，这使得人们很难看到他的许多症状，但他确实有易怒、闪回和失眠等症状。他避免与人交往，有时甚至会精神崩溃——特别是出现《海军罪案调查处》特工死亡时的幻觉时。此外，该剧强烈暗示这些症状是在他的家人被谋杀后出现的。在第13季中，Gibbs向一位临床医生寻求了帮助，并开始宣传治疗的作用。

虽然这些症状并不一定是诊断创伤后应激障碍的标准，但在创伤后应激障碍患者身上，你肯定可以看到这些症状。

4 格斯·刘易斯——《蝙蝠侠:侠影之谜》(2005)

很难找到关于患有创伤后应激障碍的儿童的准确电影描述，但最引人注目的是格斯·刘易斯扮演的8岁的布鲁斯·韦恩。

在《蝙蝠侠:侠影之谜》中，韦恩的创伤后应激障碍开始于他跌落井中，摔断了腿，并受到数百只穴居蝙蝠的惊吓。刘易斯在电影中只出现了几个场景，但有一个场景特别突出了患有这种疾病的孩子们的痛苦现实:韦恩和他的父母正在观看歌剧《梅菲斯托费勒》(Mefistofele)，其中有一个场景是许多装扮成蝙蝠的角色。随着场景的展开，明显被触发的韦恩开始颤抖，并不得不离开。

让这个场景更加震撼的是，他离开的决定最终导致了父母的丧命;他们从后面的出口离开了歌剧院，也就在那里，他们被持枪的歹徒抢劫，并被残忍地杀害了。他的创伤后应激障碍在这时变得更为复杂，这也成为了布鲁斯决定成为一名蒙面治安维护者背后的驱动力。布鲁斯的行为不仅与孩子对某些触发因素的反应一致，而且如果没有适当的帮助，这些行为的长期影响可能会造成严重的损害。

5 布莱德利·库珀，《美国狙击手》(2014)

《美国狙击手》是根据海豹突击队员克里斯·凯尔(Chris Kyle)的自传改编的，是过去十年来对战争相关的创伤后应激障碍(PTSD)的最佳描述之一。库珀对千里之外的凝视让人非常难忘，他的肢体语言以及与他人的互动也让人难以忘怀。看到凯尔尽力克服他的极度不适，掩饰他的症状时是非常不和谐的——但不幸的是，这也反映了很多创伤后应激障碍患者觉得他们必须表现得好像什么都没有发生一样。在一个特别震撼的场景中，凯尔和他的妻子坐在一起，看着他的儿子和家里的狗玩耍。当这只狗似乎要攻击孩子时，凯尔被触发了，差点杀死了这只狗。他脸上羞辱的表情令人难以忘怀。

在现实生活中，凯尔通过帮助那些也与PTSD抗争的退伍军人来克服自己的PTSD，一直到2013年去世。

6 玛丽丝卡·哈吉塔伊《法律与秩序:特殊受害者》(1999 -至今)

哈吉塔扮演侦探奥利维亚·本森，出色地演绎了一个坚强的女人，她既为患有创伤后应激障碍的受害者提供咨询，又要与自己的PTSD共存。由于本森的工作，她会看到各种可怕的犯罪，这很容易形成她的创伤后应激障碍的基础，但她被臭名昭著的连环杀手威廉·刘易斯绑架，才是她心理健康斗争的原因。在三天的时间里，本森被殴打，用手枪威胁，并多次被告知她将被强奸。身体伤害的威胁，包括强奸，是创伤后应激障碍的常见原因。任何人，即使是性格坚强的人，都不能对创伤后应激障碍免疫。

这些影视作品中的描述的确感动了我们，也赋予了我们力量。当然，创伤是一种强烈的个人经历，就像我们与电影和电视的关系一样。我们可能对这些描述有不同的反应;并不是每个精神疾病患者都以同样的方式解读媒体。

然而，这些人物与我产生了共鸣，因为他们都是在极其艰难的环境中坚持下来的。他们只是以他们知道的最好的方式继续他们的生活。我鼓励任何与创伤后应激障碍作斗争的人寻求治疗，并尽他们所能坚持下去。

盖娅心语

盖娅心语-关照自我探索与成长心理健康服务平台，我们提供心理科普内容、专业的心理咨询服务、心理咨询师成长课程培训以及心理测评等，在成长的道路上我们陪伴与支持，给我们内在的力量。

PTSD是什么心理病

精神创伤（或心理创伤）是指那些由于生活中具有较为严重的伤害事件所引起的心理、情绪甚至生理的不正常状态。这种不正常的状态可能比较轻微，经过一段时间（通常在三个月之内）的自我调整就可以自动痊愈。但是也有一些精神创伤的影响会延续较长的时间，甚至常常是终身的。对于较为严重的精神创伤，在心理学和精神科的分类中被称为“创伤后应激障碍”（post－traumaticstressdisorder，PTSD）。轻度的精神创伤可能表现为情绪低落，郁郁寡欢，伤心落泪，生活动力下降，不愿和人交往，对生活缺乏兴趣等等。这种情况在我们的生活中非常常见，甚至严格地讲，每一个人在自己的一生中都要多次经历到。这种情况通常通过亲人和朋友的安慰和支持，自我的调节，经过一段时间的调整，就可以自我痊愈，而不需要专业的治疗。但是如果上述状态持续超过3个月以上，就应该考虑寻求专业人士的帮助了。治疗可以是通过药物，但也可以通过非药物的心理咨询或心理治疗。中度的精神创伤可能表现为长时间的情绪低落，悲观厌世，社会性孤独自闭，或严重的睡眠障碍，焦虑紧张，恐惧胆小，甚至出现自杀倾向。这时候常常会被误诊为抑郁症，神经衰弱，焦虑症或恐惧症。经过服用抗抑郁药物，抗焦虑药物后效果并不佳。因此需要特殊的，专门针对精神创伤的治疗方法进行治疗才会奏效。治疗主要依靠非药物的心理治疗，药物治疗只能起到辅助的的作用。严重的精神创伤也被称为PTSD，它除了上述症状之外，还具有典型的症状，如伤害事件的记忆或画面不断地出现在梦境中，或即使在清醒状态中也不断地在脑海中重现，因而使受害者经常处于惊恐和痛苦之中不可自拔，好像创伤事件就发生在刚才。这种现象被称为“闪回”。另外，生活中的很多正常的场景可能成为诱发创伤记忆的“扳机点”，唤醒对创伤事件的回忆和体验，从而造成强烈的情绪和生理反应。更为严重创伤，特别是童年期创伤还可能造成严重的人格扭曲，心理变态。对于这种情况，必须需要经过系统严格的精神创伤治疗治疗方可治愈或得到改善。精神创伤（或心理创伤）是指那些由于生活中具有较为严重的伤害事件所引起的心理、情绪甚至生理的不正常状态。这种不正常的状态可能比较轻微，经过一段时间（通常在三个月之内）的自我调整就可以自动痊愈。但是也有一些精神创伤的影响会延续较长的时间，甚至常常是终身的。对于较为严重的精神创伤，在心理学和精神科的分类中被称为“创伤后应激障碍”（post－traumaticstressdisorder，PTSD）。轻度的精神创伤可能表现为情绪低落，郁郁寡欢，伤心落泪，生活动力下降，不愿和人交往，对生活缺乏兴趣等等。这种情况在我们的生活中非常常见，甚至严格地讲，每一个人在自己的一生中都要多次经历到。这种情况通常通过亲人和朋友的安慰和支持，自我的调节，经过一段时间的调整，就可以自我痊愈，而不需要专业的治疗。但是如果上述状态持续超过3个月以上，就应该考虑寻求专业人士的帮助了。治疗可以是通过药物，但也可以通过非药物的心理咨询或心理治疗。中度的精神创伤可能表现为长时间的情绪低落，悲观厌世，社会性孤独自闭，或严重的睡眠障碍，焦虑紧张，恐惧胆小，甚至出现自杀倾向。这时候常常会被误诊为抑郁症，神经衰弱，焦虑症或恐惧症。经过服用抗抑郁药物，抗焦虑药物后效果并不佳。因此需要特殊的，专门针对精神创伤的治疗方法进行治疗才会奏效。治疗主要依靠非药物的心理治疗，药物治疗只能起到辅助的的作用。严重的精神创伤也被称为PTSD，它除了上述症状之外，还具有典型的症状，如伤害事件的记忆或画面不断地出现在梦境中，或即使在清醒状态中也不断地在脑海中重现，因而使受害者经常处于惊恐和痛苦之中不可自拔，好像创伤事件就发生在刚才。这种现象被称为“闪回”。另外，生活中的很多正常的场景可能成为诱发创伤记忆的“扳机点”，唤醒对创伤事件的回忆和体验，从而造成强烈的情绪和生理反应。更为严重创伤，特别是童年期创伤还可能造成严重的人格扭曲，心理变态。对于这种情况，必须需要经过系统严格的精神创伤治疗治疗方可治愈或得到改善。

术后忧郁症是什么样的症状？

三大主要症状

抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，根本不能混为一谈，它有明

显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动

抑制（主要表现为运动机制受限）。

情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》

中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。

思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑

子空空的、变笨了。

运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可

如担心被人知道的异样眼神，也可以选择网络心理咨询。这样通对方不

知道任何信息，压力才会小一些，从而容易接受。

可以百度HI或我用户资料的扣群进一步交流思吾留，要吾留，思伞

其他症状

具备以上典型症状的患者并不多见。

很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、

焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症

的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大

家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有

部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓

昼重夜轻的节律变化。1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳

到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，

郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、

易激动、紧张不安。

2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐

趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，

常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情

感麻木了”、“高兴不起来了”。

3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。

病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定

的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说

得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、

无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子

迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和

激越。

6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留

恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、

性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现

。

8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳

肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

9.性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女

病人有性感缺失。

10.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复

入睡，陷入悲哀气氛中。

11.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮

，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约

50%。

抑郁症从程度上分为轻、中、重度抑郁症对工作，社交的影响较小，重

度抑郁症则可能表现为做事力不从心，而重度抑郁症会使工作，社交受

到明显影响，甚至日常生活工作都不能自理。

抑郁症虽然发病率很高，并且给人们的身心健康带来很大危害，但抑郁

症并非不治之症。对于各种程度的抑郁症患者来说，首先要承认自己的

抑郁状态，这一点非常重要。人们往往羞于承认自己存在精神问题而对

该病不予重视，或者难以面对。

只要积极配合，绝大数患者经过治疗，病情都可以得到改善。